Структура мезо- и микроциклов подготовительного периода в программе технической подготовки стрелков
Погодин В. А., Зауторова Э. В. Структура мезо- и микроциклов подготовительного периода в программе технической подготовки стрелков // Пенитенциарная наука. 2023. Т. 17, № 2 (62). С. 222–228. doi: 10.46741/26869764.2023.62.2.012
Статья посвящена вопросам спортивной подготовки стрелков, которые специализируются в пулевой стрельбе. Рассмотрены средства и методы спортивной подготовки, определена нагрузка и объем тренировочных воздействий на спортсмена. Цель заключается в подтверждении эффективности применения программы технической подготовки стрелков в пулевой стрельбе за счет совершенствования периодизации тренировочного процесса. Методы: теоретический анализ источников; методы синтеза и обобщения; метод математической статистики – непараметрический критерий Мана – Уитни. Результаты: в годичном цикле спортивной подготовки стрелков традиционно содержатся три макроцикла: подготовительный, соревновательный и восстановительный периоды. Основной объем тренировочных воздействий происходит в подготовительный период. Распределение мезоциклов и микроциклов в течение подготовительного периода позволяет регулировать объем и интенсивность используемых средств и методов технической подготовки. Соотношение параметров тренировочной работы спортсменов-стрелков определяет структуру программы технической подготовки. По окончании педагогического эксперимента испытуемые экспериментальной группы продемонстрировали математически достоверный рост результатов стрельбы на контрольной тренировке по сравнению с контрольной группой. Выводы: при планировании спортивной тренировки необходимо определить место мезоциклов в подготовительном периоде и место микроциклов внутри мезоциклов, благодаря этому определяются эффективный выбор средств и методов воздействия на спортсмена, величина нагрузки и ее интенсивность.
Ключевые слова: Пулевая стрельба; техническая подготовка; подготовительный период; периодизация; спортивные циклы
2. Матвеев Л. П. Проблема периодизации спортивной тренировки. М., 1964. 248 с.
3. Матвеев Л. П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1991. № 12. С. 11–20.
4. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М., 2016. 496 с.
5. Бальсевич В. К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания: методологический аспект // Теория и практика физической культуры. 1999. № 4. С. 21–26.
6. Cleckner R. M. Long Range Shooting Handbook. Scotts Valley, 2016. 330 p.
7. Платонов В. Н. Теория периодизации спортивной тренировки в течении года: история вопроса, состояние, дискуссии, пути модернизации // Теория и практика физической культуры. 2009. № 9. С. 18–34.
8. Ihalainen S., Kuitunen S., Mononen K. Determinants of elite-level air rifle shooting performance // Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2016. No 26. Pp. 266–274.
9. Кинль В. А. Пулевая стрельба. М., 1989. 207 с.
10. Tremayne P., Barry R. J. Elite pistol shooters : Physiological patterning of best vs. worst shots // International Journal of Psychophysiology. 2001. No 41. Pp. 19–29.
11. Аросьев Д. А. Исследование некоторых форм построения предсоревновательного этапа тренировки : автореф. дис. … канд. пед. наук. М., 1969. 27 с.
12. Шилин Ю. Н., Насонова А. А. Спортивная пулевая стрельба. М., 2012. 316 с.
13. Коновалов В. Л., Кишкин А. И., Катканова И. Н. Структура и содержание тренировочного процесса, направленного на повышение силовой выносливости у стрелков в подготовительном периоде // Kant. 2021. № 1 (38). С. 263–269.
14. Сабирова И. А., Зозулин С. А. Изометрические упражнения на предсоревновательном этапе подготовки стрелков-пистолетчиков // Проблемы теории и методики физической культуры и спорта, валеологии и безопасности жизнедеятельности : материалы II Междунар. науч.-практ. конф. Воронеж, 2010. С. 135–138.
15. Сушко А. А. Методика физической подготовки квалифицированных стрелков из арбалета средствами классической аэробики в подготовительном периоде : дис. … канд. пед. наук. Улан-Удэ, 2014. 183 с.
16. Шиян В. В., Каражанов Б. К., Сариев К. С. Планирование предсоревновательной подготовки квалифицированных дзюдоистов. Алма-Ата, 1992. 62 с.
17. Guillot A., Collet C., Molinaro C. Expertise and peripheral autonomic activity during the preparation phase in shooting events // Perceptual Motor Skills. 2004. No 98. Pp. 371–381.
18. Корх А. Я. Спортивная стрельба. М., 1987. 255 с.
19. Календарь соревнований по пулевой стрельбе. URL: http://shooting-russia.ru/static/?bullet (дата обращения: 09.11.2022).
20. Золотарев И. Б. Пулевая стрельба : учеб.-метод. пособие. М., 2011. 313 с.
